Servizi 

Consulenza nutrizionale personalizzata

Descrizione: Ogni persona è diversa, e un piano nutrizionale personalizzato è fondamentale per raggiungere i propri obiettivi di benessere e salute. Offro consulenze nutrizionali individuali, durante le quali analizzo il tuo stile di vita, le tue abitudini alimentari, e le tue necessità specifiche.

Servizi inclusi:

  • Creazione di piani alimentari personalizzati.

  • Monitoraggio e supporto continuo per l'adattamento del piano alimentare.

  • Analisi della composizione corporea mediante BIA 101 BIVA® PRO Akern.

  • Supporto psicologico per affrontare disordini alimentari o difficoltà emotive legate al cibo.

Benefici: Raggiungi il tuo peso ideale, migliora la tua energia quotidiana e costruisci abitudini alimentari sane.

Percorso di dimagrimento e benessere

Descrizione: Se il tuo obiettivo è perdere peso in modo sano e sostenibile, posso aiutarti con un programma che unisce alimentazione equilibrata e attività fisica mirata.

Servizi inclusi:

  • Piano alimentare personalizzato per dimagrimento.

  • Consigli su come gestire le voglie e la fame emotiva.

  • Monitoraggio settimanale dei progressi.

  • Sessioni di allenamento specifiche per bruciare grassi e tonificare il corpo.

  • Analisi della composizione corporea mediante BIA 101 BIVA® PRO Akern

Benefici: Perdi peso senza diete drastiche, migliora la tua forma fisica e aumenta la tua autostima.

Nutrizione e fitness per la donna

Descrizione: Offro programmi mirati per la salute femminile, adatti a tutte le fasi della vita, dalla gestione del peso durante la gravidanza, alla menopausa, fino alla preparazione per una maternità sana.

Servizi inclusi:

  • Consulenze personalizzate per la salute della donna.

  • Piani nutrizionali per il supporto ormonale e la salute riproduttiva.

  • Programmi di allenamento per la tonificazione e la salute del pavimento pelvico.

  • Analisi della composizione corporea mediante BIA 101 BIVA® PRO Akern

Benefici: Ottimizza il tuo benessere ormonale, aumenta la tua energia e mantieni un corpo sano in ogni fase della vita.

Aumento massa muscolare 

Descrizione: Offro piani alimentari personalizzati per l'aumento della massa muscolare, progettati per supportare una crescita muscolare ottimale e migliorare la performance durante l'allenamento. Ogni piano è studiato per soddisfare le tue esigenze nutrizionali specifiche e massimizzare i guadagni muscolari.

Servizi inclusi:

  • Consulenze nutrizionali personalizzate per l'aumento della massa muscolare.
  • Piani alimentari su misura per favorire l'ipertrofia e il recupero muscolare.
  • Consigli su integrazione alimentare, quando necessaria, per supportare i tuoi obiettivi.
  • Strategie nutrizionali per ottimizzare l'energia durante gli allenamenti e ridurre il rischio di infortuni.

  • Analisi della composizione corporea mediante BIA 101 BIVA® PRO Akern

Benefici: Aumenta la tua massa muscolare, migliora la tua forza e definizione muscolare, e ottimizza il recupero post-allenamento, con un piano nutrizionale personalizzato che supporta il tuo percorso di crescita fisica.

Nutrizione sportiva e performance

Descrizione: Se pratichi uno sport a livello amatoriale o professionale, è fondamentale che la tua alimentazione supporti le tue performance. Offro consulenze specializzate per ottimizzare l'alimentazione pre- e post-allenamento, e per migliorare la resistenza e il recupero.

Servizi inclusi:

  • Piano alimentare per sportivi, adattato alle tue esigenze specifiche.

  • Supporto nella gestione dell'idratazione e degli integratori.

  • Pianificazione dell'alimentazione in base alla tua routine di allenamento.

  • Monitoraggio dei progressi in termini di performance.

  • Analisi della composizione corporea mediante BIA 101 BIVA® PRO Akern

Benefici: Aumenta la tua energia, migliora le tue prestazioni e ottimizza il recupero muscolare.

Consulenze online

Descrizione: Se non puoi venire di persona, offro consulenze online via videochiamata. Potrai ricevere supporto nutrizionale e programmi di allenamento comodamente da casa tua.

Servizi inclusi:

  • Consulenze via Zoom, Skype o altre piattaforme.

  • Creazione di piani nutrizionali personalizzati a distanza.

  • Programmi di allenamento da fare a casa.

  • Monitoraggio remoto dei progressi (via app o report settimanali).

  • Analisi della composizione corporea mediante BIA 101 BIVA® PRO Akern

Benefici: Accesso a un supporto professionale ovunque tu sia, senza limiti di distanza

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Consulenza per allergie e intolleranze

Descrizione: Se soffri di intolleranze o allergie alimentari, posso aiutarti a creare un piano alimentare sicuro e nutriente che rispetti le tue esigenze.

Servizi inclusi:

  • Test alimentari per identificare intolleranze e allergie (se applicabile).

  • Piani alimentari personalizzati senza allergeni o ingredienti problematici.

  • Educazione sulla lettura delle etichette alimentari e la gestione dei pasti fuori casa.

  • Supporto continuo per adattare la dieta alle tue esigenze quotidiane.

  • Analisi della composizione corporea mediante BIA 101 BIVA® PRO Akern

Benefici: Evita le reazioni allergiche, mantieni una dieta equilibrata e continua a nutrirti in modo sano e sicuro

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Programmi di allenamento personalizzati

Descrizione: Offro allenamenti personalizzati per ogni esigenza, che tu voglia migliorare la tua forma fisica, tonificare il corpo, aumentare la massa muscolare o semplicemente muoverti di più. Ogni programma è studiato in base al tuo livello di fitness e agli obiettivi specifici.

Servizi inclusi:

  • Programmi di allenamento settimanali.

  • Allenamenti a casa o in palestra.

  • Allenamenti di forza, cardio, stretching e mobilità.

  • Consigli su come prevenire infortuni e migliorare la postura.

Benefici: Ottimizza la tua forma fisica, raggiungi i tuoi obiettivi di allenamento e fai crescere la tua motivazione.